Når en venn begynner med anabole steroider
Når en venn begynner med anabole steroider, kan du kjenne på uro, sinne, sorg eller maktesløshet. Kanskje har du lagt merke til raske endringer i kropp, humør eller omgang med andre, uten å vite hvordan du bør ta det opp. Situasjonen kan bli ekstra vanskelig fordi steroider ofte forbindes med trening, kroppspress og prestasjon, selv om bruken kan få alvorlige fysiske, psykiske og sosiale følger.
Anabole androgene steroider er syntetiske varianter av mannlige kjønnshormoner. De kan gi økt muskelmasse og styrke, men også påvirke blodtrykk, hjerte, lever, hormonsystem, seksualfunksjon og fertilitet. Noen opplever irritabilitet, angst, depresjon, søvnproblemer eller sterke humørsvingninger. Bråstopp kan også føre til nedstemthet og andre abstinenslignende plager.
Som venn kan du ikke behandle avhengighet eller kontrollere valgene til en annen person. Du kan likevel være en trygg kontakt, bidra til at vennen søker hjelp og beskytte deg selv underveis. Det viktigste er å møte personen med tydelighet, respekt og realistiske forventninger.
Se etter endringer uten å trekke raske konklusjoner
Tegn på steroidbruk varierer, og enkeltstående symptomer beviser ingenting. Rask økning i muskelmasse, intens trening, akne, hårtap eller endret seksualdrift kan ha flere årsaker. Det samme gjelder kort lunte, mistenksomhet, isolasjon og uvanlig stor selvtillit. Se etter et mønster over tid heller enn å tolke én observasjon.
Vær særlig oppmerksom dersom vennen bruker flere kosttilskudd eller legemidler uten medisinsk oppfølging, snakker mye om kropp og prestasjon, eller får økonomiske og relasjonelle problemer knyttet til treningen. Hemmelighold, økende konflikter og et sterkt behov for å fortsette selv når helsen svekkes, kan tyde på at bruken har fått en mer sentral plass i livet.
Unngå å diagnostisere vennen eller omtale personen som «steroidbruker» på en anklagende måte. Målet er å forstå hva som skjer og åpne for en samtale. Rykter i vennegjengen kan øke skam og gjøre det mindre sannsynlig at vennen søker hjelp.
Ta samtalen med ro og konkrete observasjoner
Velg et tidspunkt der vennen er edru, forholdsvis rolig og ikke midt i en treningsøkt eller konflikt. Snakk privat, og bruk jeg-budskap: «Jeg har lagt merke til at du sover lite og blir raskt sint. Jeg er bekymret for deg.» Konkrete observasjoner virker ofte bedre enn påstander om at personen «har blitt helt annerledes».
La vennen få snakke ferdig før du kommer med råd. Spør hva bruken betyr for dem, hva de ønsker å oppnå, og om de har merket noen ulemper. Du trenger ikke vinne en diskusjon om hvor farlige steroider er. En åpen samtale kan være et første steg mot refleksjon, også dersom vennen avviser hjelp der og da.
Vær tydelig på at du bryr deg, samtidig som du ikke vil dekke over problemer, låne bort penger til preparater eller akseptere trusler. Unngå moraliserende språk, latterliggjøring og kommentarer om kroppen. Skam kan føre til mer skjult bruk, mens respekt gjør det lettere å være ærlig.
Forstå risikoen og oppmuntre til helsehjelp
Steroidbruk kan belaste hjerte- og karsystemet og føre til høyt blodtrykk, ugunstige kolesterolverdier og økt risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Hormonforstyrrelser kan gi redusert sædproduksjon, mindre testikler, brystutvikling og menstruasjonsforstyrrelser. Hos ungdom kan vekst og normal hormonutvikling påvirkes.
Psykiske reaksjoner kan være like alvorlige. Noen blir mer irritable eller aggressive, mens andre får angst, depresjon, lav selvfølelse eller sterk uro når effekten avtar. Søvnmangel, andre rusmidler og stort kroppspress kan forsterke belastningen. Det er derfor klokt å oppmuntre vennen til å snakke med fastlege eller annet helsepersonell, også hvis målet bare er en helsesjekk.
Du kan tilby praktisk støtte: bli med til time, hjelpe med å finne informasjon eller sitte sammen mens vennen ringer. Helsepersonell har taushetsplikt, og det kan være nyttig å si at hjelpen ikke trenger å begynne med en stor beslutning om hele fremtiden. En ærlig vurdering av bruk, dose, varighet og andre stoffer gjør det lettere å gi riktig hjelp.
| Situasjon | Hva du kan gjøre | Hva du bør unngå |
|---|---|---|
| Vennen avviser bekymringen | Si at du fortsatt er tilgjengelig, og ta opp konkrete observasjoner senere | Å presse fram en innrømmelse |
| Vennen vil søke hjelp | Tilby følge, transport eller hjelp til å bestille time | Å ta over alle beslutninger |
| Vennen blir irritabel | Avslutt samtalen rolig og avtal eventuelt ny kontakt | Å svare med trusler eller provokasjon |
| Vennen får sterke psykiske symptomer | Kontakt legevakt eller akutt hjelp ved fare | Å la personen være alene med alvorlig krise |
| Bruken påvirker økonomi og relasjoner | Sett klare grenser for hva du kan bidra med | Å betale for preparater eller skjule konsekvensene |
Sett grenser og ivareta din egen trygghet
En venn kan trenge støtte uten at du skal være tilgjengelig hele døgnet. Bestem deg for hva du kan bidra med, og si det tydelig. Du kan for eksempel tilby samtaler og følge til helsehjelp, men samtidig si nei til lån, løgner overfor familie eller arbeidsgiver og kontakt når personen er truende.
Aggresjon, paranoia og impulsivitet må tas alvorlig. Hvis vennen hever stemmen, blokkerer utgangen, truer deg eller oppfører seg uforutsigbart, bør du gå bort og kontakte andre. Møt personen på et offentlig sted eller sammen med noen du stoler på dersom du føler deg utrygg. Din sikkerhet kommer først, også når du ønsker å hjelpe.
Det kan være belastende å stå nær en person med problematisk rus- eller steroidbruk. Snakk med en rådgiver, fastlege eller en hjelpetjeneste uten å dele mer enn nødvendig. Råd til pårørende finnes også i denne støtten for søsken, og mange av prinsippene kan være relevante for venner og andre nærstående.
Finn støtte som passer situasjonen
Hjelp kan komme fra flere steder. Fastlegen kan vurdere fysisk og psykisk helse, henvise videre og snakke med vennen om trygg reduksjon eller avslutning. Helsestasjon for ungdom, kommunale rustjenester og psykisk helse-tjenester kan være aktuelle, avhengig av alder og behov. Ved spørsmål om legemidler og forgiftning kan Giftinformasjonen kontaktes.
CrossRoad arbeider med mennesker i sårbare situasjoner og tilbyr lavterskel veiledning, praktisk støtte og oppfølging. Organisasjonen møter mennesker hjemme, i institusjon eller under soning, og har også aktiviteter og kurs som kan gi struktur, fellesskap og nye muligheter. For noen kan støtte knyttet til IT, matlaging, arbeid eller kreative ferdigheter gjøre veien tilbake til utdanning og jobb mer konkret.
Dersom vennen ikke ønsker hjelp ennå, kan du likevel holde kontakten på en måte som er trygg for deg. En kort melding uten press kan bety mye: «Jeg tenker på deg. Du kan kontakte meg hvis du vil snakke eller finne hjelp.» Samtidig bør du ikke love full taushet dersom det oppstår alvorlig fare.
Reager raskt ved akutt fare
Ring 113 ved symptomer som brystsmerter, pustevansker, plutselig lammelse, kramper, alvorlig forvirring eller bevisstløshet. Akutt hjelp er også nødvendig dersom vennen truer med å skade seg selv eller andre, eller er så paranoid eller oppjaget at situasjonen ikke kan håndteres trygt.
Ved mindre akutte, men alvorlige endringer kan legevakt på 116 117 gi råd og vurdere behovet for helsehjelp. Ikke prøv å fysisk holde fast en person som er aggressiv, og ikke konfronter noen som er sterkt påvirket eller psykotisk alene. Fjern deg, få andre til å hjelpe og oppgi konkret hva du har observert, hvilke stoffer som kan være brukt, og når endringene startet.
Dette kan gjøre støtten mer nyttig
- Snakk om konkrete endringer i helse, humør og hverdagsliv, ikke bare om utseende.
- Oppmuntre til fastlege eller annen profesjonell hjelp, og tilby praktisk følge.
- Avtal tydelige grenser for penger, løgner, rusmidler og truende oppførsel.
- Hold kontakt uten å kontrollere, overvåke eller ta ansvar for alle valgene.
- Søk støtte selv dersom situasjonen tapper deg eller gjør deg utrygg.
Å være en god venn betyr ikke å godta steroidbruken eller løse alt alene. Det betyr å si fra på en omsorgsfull måte, vise vei til kvalifisert hjelp og ta vare på egne grenser. Ta kontakt med CrossRoad eller en lokal helse- og rustjeneste for veiledning om neste steg, enten du trenger råd for vennen din eller støtte til deg selv.